itthon
➠ Snackek
➠ Snackek
➠ Cukkini palacsinta gofrisütőben

Cukkini palacsinta gofrisütőben

2510

Konyha orosz

Kalóriatartalom 123,7 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 40 perc

Fehérjék * 6,1 gr

Zsírok * 5,7 g

Szénhidrátok* 19,3 g

Tartalom

Cukkiniből különféle ételeket készíthet - salátákat, rágcsálnivalókat, cukkini kaviárt, lekvárt, felhasználhatja bázisként, nyersen és főzve. Az alacsony kalóriatartalom és a teltségérzet hosszú ideig fennmaradásának ideális egyensúlya miatt a cukkini nélkülözhetetlen termék azok számára, akik felesleges kilókkal küzdenek, vagy egészséges testsúlyukat igyekeznek fenntartani.

Hozzávalók

Cukkini 500 gr. Tojás 1 PC. Búzaliszt 5 evőkanál Növényi olaj 1 evőkanál Fokhagyma 2 fog. Zöldek íz Só íz Őrölt feketebors íz

Főzés folyamata

Készítse elő a szükséges ételt. Hámozza meg a fokhagymát. A zöldeket alaposan öblítse le és szárítsa meg, késsel finomra vágja. A legjobb, ha friss kaprot használunk, ha nincs kapor, használjunk bármilyen más gyógynövényt.

A hámozott cukkinit a héjából és a magjából finom reszelővel lereszeljük.

Sózzunk egy tál reszelt cukkinit, és tegyük félre, a cukkini engedi ki a levét.

A kapott folyadékot finom szitával lecsepegtetjük, és kinyomkodjuk a cukkinit.

A hámozott fokhagymát finom reszelőn reszeljük le, vagy nyomjuk át présen.

Adja hozzá a csirke tojást, a növényi olajat, a darált fokhagymát és az apróra vágott gyógynövényeket egy tál cukkinihez. Keverjük össze alaposan.

Kapcsolja be a gofrisütőt és melegítse fel. Hozzáadjuk a búzalisztet, és simára keverjük. A tészta nem lehet sűrű és nem folyékony, állítsa be konzisztenciáját liszttel, fokozatosan hozzáadva.