Kagyló és tintahal saláta
A vitaminokban gazdag tenger gyümölcsei mindig könnyű, de tápláló ételeket készítenek. A tengeri kagylókból és tintahalból készült koktél, rizzsel és zöldségekkel kiegészítve ízletes és egészséges vacsorát szolgál fel.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Uborka | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Tintahal | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Majonéz | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Rák botok | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Konzerv kukorica | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Zöld hagyma | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Levél saláta | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
| Friss garnélarák | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Zöld hagyma | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |