Saláta rákpálcikával, paradicsommal és sajttal
A kész tengeri termékek ideálisak különféle típusú harapnivalók elkészítéséhez. Vegyük például a rákos botokat. Gyakran hozzáadják salátákhoz zöldségekkel, hüvelyesekkel vagy sajtokkal.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Majonéz | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Rák botok | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| kaliforniai paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| parmezán sajt | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Uborka | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Konzerv kukorica | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Zöldek | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Fejes káposzta | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Mustár | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Tejföl | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |