Szárnyak mézes szójaszószban a hüvelyben a sütőben

1304

Konyha ázsiai

Kalóriatartalom 102,8 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 180 perc

Fehérjék * 13,9 gr.

Zsírok * 13,4 gr.

Szénhidrátok* 5 gr.

Tartalom

Finom csirkeszárnyakat kapunk lédús, aromás mézes szójaszószban. Lágy, gyengéd, finom! Nagyszerű ötlet az ünnepi menühöz.

Csirkeszárnyak 10 darab. Fokhagyma 1 PC. édesem 2 evőkanál Növényi olaj 2 evőkanál Szója szósz 2 evőkanál Só 0,5 tk Őrölt feketebors 1 tk

A csirkeszárnyakat megmossuk és 2 részre vágjuk, hagyjuk megszáradni.

A fokhagymát présen keresztül vagy nagyon finomra vágott késsel átvezetjük.

Most keverje össze a folyékony mézet, szójaszószt és fokhagymát, adjon hozzá sót és fekete borsot.

A szárnyakat a páchoz küldjük, megforgatjuk és 2 órán át hagyjuk ázni.

Ezután betesszük a csirkeszárnyakat a sütőhüvelybe, lezárjuk és elküldjük az előmelegített sütőbe. 180 fokon 40-45 percig sütjük.

Jó étvágyat kívánunk!