itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Sütő csirke cukkinivel PP

Sütő csirke cukkinivel PP

8526

Konyha európai

Kalóriatartalom 89,6 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 50 perc

Fehérjék * 7,8 g

Zsírok * 6,2 gr.

Szénhidrátok* 3,6 gr.

Tartalom

Csirke cukkinivel a sütőben pp remek lehetőség ebédre vagy vacsorára azoknak, akik követik az étrendet. Ez az étel nem tartalmaz sok kalóriát, gazdag az emberi szervezet számára szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban. És minden más mellett ez az étel is meglepően ízletes.

Hozzávalók

Főzés folyamata

A cukkinim, 2 félbevágva. Egy kanál segítségével húzza ki a pépet a cukkiniből (tegye félre, akkor is jól jön).

Csirkefilémet, a húst apró kockákra vágom.

A paradicsomot, és szintén apró darabokra vágom.

A fokhagymát meghámozzuk, apróra vágjuk. Kapor és petrezselyem, grillezni és apróra vágni.

Keverje össze a joghurtot, a gyógynövényeket és a fokhagymát külön edényben.

Keverje össze a csirkefilét, a paradicsomot és a joghurtos öntetet egy mély tálban. Mindent alaposan összekeverünk.

Tegye a tölteléket a squash csónakokba. Kenje meg a tepsit növényi olajjal, küldje hozzá a töltött cukkinit. 200 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.