Cukkini csónakok darált hússal és paradicsommal a sütőben
0
3235
Konyha
Kelet európai
Kalóriatartalom
77,7 kcal
Adagok
4 port.
Főzési idő
50 perc
Fehérjék *
5,4 gr.
Zsírok *
10,1 gr.
Szénhidrátok*
4,3 gr.
Azt javaslom, hogy használjon egy csodálatos lehetőséget vacsorára, és főzzen cukkini csónakokat darált hússal és paradicsommal. A squash csónakok lédúsak és nagyon ízletesek. Egy ilyen étel ünnepi ünnepségen fő meleg ételként szolgálhat fel.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Hámozza meg és vágja le a hagymát és a fokhagymát. Előmelegítünk egy serpenyőt, megkenjük olívaolajjal, majd hozzáadjuk a zöldségeket. Sütjük egy kicsit. Hozzáadjuk az apróra vágott cukkinit és a darált húst, keverjük és főzzük, amíg a lé teljesen elpárolog. A petrezselymet megmossuk, megszárítjuk és apróra vágjuk. Hozzáadjuk a serpenyőhöz és keverjük. Sózzuk, borsozzuk, pár percig pirítjuk és levesszük a tűzről.
A paradicsomot hideg vízzel alaposan megmossuk, és vékony félkörökre vágjuk. Egyenletesen eloszlatjuk őket a tölteléken, sózzuk, borsozzuk. Helyezze a tepsit a sütőbe, és süsse a csónakokat 180 fokon körülbelül 20-30 percig. A mozzarella sajtot reszeljük le durva reszelőn, és szórjuk meg a cukkinit 5 percig, amíg megpuhul.
Jó étvágyat kívánunk!