Bulgur pilaf csirkével az üstben
A házi pilaf bográcsban való főzésének eredeti módja a bulgur és a csirke. Az étel tápláló, aromás és omlós lesz. Ideális családi ebédhez vagy vacsorához.
Bulgur pilaf csirkével
A 10 leggyakrabban használt összetevő a pilaf kategóriában
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Sárgarépa | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Zöldek | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Növényi olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Csirkefilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Csirkeláb | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Tyúk | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |