Pilaf csirkemellel egy lassú tűzhelyen
Kiváló kiadós étel ebédre vagy vacsorára. Lassú tűzhelyen a rizs omlósnak bizonyul, és megőrzi alakját. Általában a pilaf hasonlít egy edényhez, amelyet minden szabály szerint főztek egy bográcsban.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Sárgarépa | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Növényi olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| fehér rizs | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Tyúk | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| Csirkefilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| babérlevél | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Csirkelábak | 184 | 24 | 9 | 0 |
| Hosszúszemű rizs | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |