itthon
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP bulgur pilaf csirkével

PP bulgur pilaf csirkével

2219

Konyha Keleti

Kalóriatartalom 182,8 kcal

Adagok 2 port.

Főzési idő 35 perc

Fehérjék * 14 gr.

Zsírok * 1 gr.

Szénhidrátok* 38,7 g

Tartalom

A házi pilaf csirkével egészséges és tápláló bulgurból készülhet. Az ételt azok fogják értékelni, akik gondoskodnak étrendjükről és egészségükről. Vegye figyelembe egy kiadós receptet, amely megfelel a megfelelő menü összes követelményének.

Hozzávalók

Bulgur 200 gr. Csirkefilé 0,4 kg Friss paradicsom 1 PC. Zöldek íz Só íz Fűszerezés (opcionális) íz

Főzés folyamata

A csirkemellet megmossuk, és apró kockákra vágjuk.

Melegítsünk elő egy serpenyőt, és tegyünk bele filé darabokat. Ide egy finomra vágott paradicsomot is küldünk. Sós ételeket, megszórjuk fűszerekkel. Keverjük össze és pirítsuk 5-7 percig.

A bulgurt megmossuk, és pörkölésre küldjük. Töltse fel a tartalmat vízzel, és lassú tűzön, lefedve 20 percig párolja.

Nem kell keverni az edényt. A főzés végén ízlés szerint adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket. További 5 percig a fedél alatt tartjuk, és kikapcsoljuk a tűzhelyet.