itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Cukkini pörkölt gombával

Cukkini pörkölt gombával

1665

Konyha Francia

Kalóriatartalom 40,9 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 60 perc

Fehérjék * 1,9 gr.

Zsírok * 5,1 gr

Szénhidrátok* 4,7 gr.

Tartalom

Ízletes, étvágygerjesztő cukkini pörkölt gombával örömet okoz családjának, és jól csillapítja az éhséget. Hihetetlenül lédús és tápláló, és minden benne lévő termék természetes és egészséges. Kiváló étel pp-diétához!

Hozzávalók

Cukkini 2 db. Friss csiperkegomba 200 gr. Póréhagyma 100 g Friss paradicsom 2 db. Fokhagyma 1 fog. Növényi olaj 30 ml. Só íz Őrölt feketebors íz

Főzés folyamata

Az összes zöldséget és gyógynövényt vízzel megmossuk, és hagyjuk kissé megszáradni. A póréhagymát karikákra vágjuk.

Hámozza meg és dörzsölje a sárgarépát egy durva reszelőn. És tegye a serpenyőbe a sárgarépát és a hagymát.

A cukkinit kockára vágjuk, és összekeverjük sárgarépával és hagymával.

A gombát vékony szeletekre vágjuk.

A gombákat a serpenyőbe küldjük, öntsük a növényi olajat, és adjunk hozzá 1-2 evőkanál. kanál vizet. Közepes lángra helyezzük, és 30-35 percig pároljuk. amíg a zöldségek készen állnak.