Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Hal cukkinivel a sütőben

Hal cukkinivel a sütőben

0
2407
Konyha európai
Kalóriatartalom 165,4 kcal
Adagok 5 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 11 gr.
Zsírok * 12,7 g
Szénhidrátok* 3,5 gr.
* 100 grammonként. termék
Hal cukkinivel a sütőben
Tartalom

Étvágygerjesztő halat kapunk, ha a sütőben zöldségekkel főzzük. A lédús és gyengéd halhús felszívja a cukkini levét, és puhább lesz. Ne hagyja ki ezt az egyszerű, mégis finom receptet minden étkezéshez. Próbáld ki!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 10 -ből
A leolvasztott halfiléket papírtörlővel szárítsa meg, majd jól dörzsölje meg fűszerekkel és tegye félre egy időre.
lépés 2 10 -ből
A cukkinit alaposan megmossuk és vékony karikákra vágjuk.
lépés 3 10 -ből
Sütőpapírt teszünk egy tepsire, olajozzuk, és kibélelünk két halfilé párnát a cukkiniből.
lépés 4 10 -ből
A sajtot finom reszelőn ledaráljuk.
lépés 5 10 -ből
Ezután késsel vágja le a gyógynövényeket.
lépés 6 10 -ből
Keverje össze a tejfölt a gyógynövényekkel és a sajttal.
lépés 7 10 -ből
A sajtot alaposan keverjük össze a gyógynövényekkel és a tejföllel, adjunk hozzá borsot és kevés sót.
lépés 8 10 -ből
Tegye a halat fűszerekkel a cukkini utakra.
lépés 9 10 -ből
Ezután kenje meg a halat tejfölös mártással, és távolítsa el a tepsit halakkal 180 fokra előmelegített sütőben, körülbelül 35-40 percig.
lépés 10 10 -ből
Vegye ki a gyönyörű vöröses halat a sütőből, és tegye egy edénybe, mielőtt ebédet az asztalra tálalna.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *