Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokádó és kínai káposzta saláta

Avokádó és kínai káposzta saláta

0
570
Konyha európai
Kalóriatartalom 67,9 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 10 perc.
Fehérjék * 1,2 gr.
Zsírok * 6,1 gr
Szénhidrátok* 4,8 gr.
* 100 grammonként. termék
Avokádó és kínai káposzta saláta
Tartalom

Az avokádó az egyszeresen telítetlen zsírok könnyű felszívódásának köszönhetően kiváló fogyókúrás étel. Egy egészséges saláta receptjét szeretném javasolni avokádóval és kínai káposztával. Egy érdekes salátát biztosan értékelni fognak azok, akik figyelik étrendjüket.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 7 -ből
Készítse elő a diétás salátához szükséges összetevőket. Az uborkát jól megmossuk és meghámozzuk. Ha az uborka fiatal, akkor nem kell hámozni. Öblítse le az avokádót, vágja hosszában, késsel távolítsa el a magot, és kanalazza ki az avokádó pépét.
lépés 2 7 -ből
A kínai káposztát vékony csíkokra vágjuk.
lépés 3 7 -ből
A hámozott uborkát közepes méretű kockákra vágjuk.
lépés 4 7 -ből
A meghámozott avokádót ugyanúgy vágjuk fel, mint az uborkát.
lépés 5 7 -ből
Keverje össze az összes aprított összetevőt egy mély saláta tálban.
lépés 6 7 -ből
Készítse elő az öltözködést külön edényben. A citromot jól megmossuk, félbevágjuk. Préselje ki a citromlevet az egyik feléből egy speciális eszköz segítségével. Öntsük egy edénybe, adjunk hozzá olívaolajat, mézet és fűszereket. Mindent alaposan összekeverünk.
lépés 7 7 -ből
Öntsük az öntetet a salátára. Jól összekeverni. Tálaljon finom, alacsony kalóriatartalmú salátát adagokban.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *