Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokádó, uborka és tojás saláta

Avokádó, uborka és tojás saláta

0
695
Konyha európai
Kalóriatartalom 152,5 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 15 perc.
Fehérjék * 4,7 gr.
Zsírok * 13 gr.
Szénhidrátok* 3,8 g
* 100 grammonként. termék
Avokádó, uborka és tojás saláta
Tartalom

Az avokádó egy olyan termék, amelyet fogyáshoz használnak. Egy egészséges saláta receptjét szeretném javasolni avokádóval és uborkával. Egy könnyű saláta biztosan mindenkinek ízleni fog. A saláta kalóriatartalmának csökkentése és egészségesebbé tétele érdekében használjon öntetként görög joghurtot.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Készítse elő a diétás salátához szükséges összetevőket. Töltsön fel egy kis edényt vízzel, adjon hozzá sót, adjon hozzá csirke tojást, és forralás után 10 percig forralja. Az uborkát jól öblítse le, a hámozás nem szükséges. Vágja az iszapot csíkokra bármilyen más módon.
lépés 2 5 -ből
Öblítse le az avokádót, vágja hosszában, késsel távolítsa el a magot, és kanalazza ki az avokádó pépét. Kis darabokra vágva. Annak érdekében, hogy a saláta jövedelmezőbb és szebb legyen, vágja ugyanúgy, mint az uborkát.
lépés 3 5 -ből
A kész csirketojást kihűtjük, meghámozzuk és a többi hozzávalóval azonos méretűre vágjuk.
lépés 4 5 -ből
Helyezze a salátát rétegenként egy tányérra. Először is friss uborka, majd öntet - majonéz vagy görög joghurt, avokádó, csirketojás, ismét öntet.
lépés 5 5 -ből
A zöldhagymát folyó víz alatt alaposan megmossuk, megszárítjuk és apróra vágjuk. A tetejére salátát szórunk. Adjunk hozzá fűszereket ízlés szerint. Tálalás előtt megkeverjük.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *