Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokkoli és paprika saláta

Brokkoli és paprika saláta

0
1007
Konyha európai
Kalóriatartalom 154,9 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 5,9 gr.
Zsírok * 16,1 gr.
Szénhidrátok* 6,3 gr.
* 100 grammonként. termék
Brokkoli és paprika saláta
Tartalom

Könnyen elkészíthető és kalória szempontjából a brokkoli zöldségsaláta tökéletes azok számára, akik koplalnak vagy súlyra vágynak. Ezenkívül ez az étel alternatívája lehet a szokásos salátáknak.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
A leolvasztott brokkolit sóval ízesítjük, és puhára sütjük. Vágja le a nagy virágzatot.
lépés 2 4 -ből
Mossa meg a paprikát, vágja le a szárát, távolítsa el a magot magokkal és válaszfalakkal, vágja csíkokra a pépet. A paprikát olívaolajon megpirítjuk.
lépés 3 4 -ből
A mandulát késsel feldaraboljuk, vagy mozsárban összetörjük.
lépés 4 4 -ből
Keverjük össze a brokkolit és a borsot, ízlés szerint sózzuk, locsoljuk meg citromlével, keverjük újra és szórjuk meg mandulával.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *