Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diétás bab saláta

Diétás bab saláta

0
612
Konyha európai
Kalóriatartalom 80,4 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 170 perc
Fehérjék * 7,8 g
Zsírok * 3,7 gr.
Szénhidrátok* 4,8 gr.
* 100 grammonként. termék
Diétás bab saláta
Tartalom

Annak ellenére, hogy a figyelmébe ajánlott saláta nagyon kielégítő, nincs benne egyetlen olyan összetevő sem, amelyet ne fogyasszon, betartva a megfelelő táplálkozás elveit.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
A babot éjszakára fel kell önteni vízzel. A tapasztalt háziasszonyok azt tanácsolják, hogy adjunk hozzá egy csipet szódabikarbónát az áztatott babhoz, hogy megakadályozzuk a bab erjedését. Ezt követően a babot felforraljuk. A kész babból engedje le a vizet.
lépés 2 4 -ből
A céklát alaposan megmossuk, és puhára főzzük.
lépés 3 4 -ből
A saláta leveleit folyó víz alatt le kell mosni, majd enyhén szárítani. Az olajbogyót karikákra vágjuk. A csirkemellet, amelyet elő kell főzni, közepes méretű kockákra kell vágni.
lépés 4 4 -ből
A főtt csirketojást negyedekre kell vágni, a főtt céklát - közepes méretű kockákra. Tépje szét a salátaleveleket a kezünkkel. Az összes hozzávalót összekeverjük egy saláta tálban. Marad a szójaszósz öntése az edényre, és alaposan összekeverjük.

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *