Saláta tintahal, garnélarák, tojás és sajt
0
915
Konyha
európai
Kalóriatartalom
118,9 kcal
Adagok
6 port.
Főzési idő
30 perc.
Fehérjék *
9,7 g
Zsírok *
8,7 g
Szénhidrátok*
3,5 gr.
Ha könnyű tengeri salátát keres, ez nagyszerű lehetőség lehet. A tintahal és a garnélarák keverékét ropogós jégsaláta -levelek párnájára helyezzük. A gazdag íz érdekében kis mennyiségű reszelt kemény sajtot és tojást használunk. Egyébként azt javasoljuk, hogy vegyünk fürjöt - ügyes kis feleik tökéletesen illeszkednek a saláta képébe, és harmonikus vonzó megjelenést kölcsönöznek. A pikantériához és a lédússághoz adjunk hozzá egy kis hagymát. Aromához - egy csipet szárított kapor. Egy ilyen saláta nem nehezíti az étkezést, hanem telíti a testet a legtöbb hasznos anyaggal.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Továbbra is salátát kell készíteni az előkészített összetevőkből. Ezt meg lehet tenni egy közös salátástálban és azonnal az adagolt tányérokon is. Az aljára jéghegydarabokat teszünk. A tetejére kaotikus módon hagyma- és zöldhagymadarabokat teszünk, megszórjuk reszelt sajttal. Ezután helyezze el a tintahal és a garnélarák gyűrűit. Fél fürjtojás felével díszítjük. A saláta felületét megszórjuk sóval, fekete borssal és szárított kaporral. Tegyen egy kis mennyiségű majonézt a közepébe az öltözködéshez. Javasoljuk, hogy a mártást tálalás után egyenként keverje össze az összes hozzávalóval, hogy megőrizze az étel vonzó megjelenését tálaláskor.
Jó étvágyat kívánunk!