Saláta tintahal, garnélarák, tojás és sajt

0
915
Konyha európai
Kalóriatartalom 118,9 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 9,7 g
Zsírok * 8,7 g
Szénhidrátok* 3,5 gr.
Saláta tintahal, garnélarák, tojás és sajt

Ha könnyű tengeri salátát keres, ez nagyszerű lehetőség lehet. A tintahal és a garnélarák keverékét ropogós jégsaláta -levelek párnájára helyezzük. A gazdag íz érdekében kis mennyiségű reszelt kemény sajtot és tojást használunk. Egyébként azt javasoljuk, hogy vegyünk fürjöt - ügyes kis feleik tökéletesen illeszkednek a saláta képébe, és harmonikus vonzó megjelenést kölcsönöznek. A pikantériához és a lédússághoz adjunk hozzá egy kis hagymát. Aromához - egy csipet szárított kapor. Egy ilyen saláta nem nehezíti az étkezést, hanem telíti a testet a legtöbb hasznos anyaggal.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 8 -ból
Ha szükséges, olvassza fel a tintahalat. Ezután alaposan öblítse le folyó vízzel, és késsel távolítsa el a felszínt. Egy serpenyőben forraljuk fel a sós vizet, és engedjük bele az elkészített tetemeket. Másfél -két percig főzzük. Ezután kivesszük a tintahalat a levesből, és hagyjuk kihűlni.
lépés 2 8 -ból
A kihűlt hasított testet vékony karikákra vágjuk.
lépés 3 8 -ból
A garnélarákokat megmossuk és ugyanúgy megfőzzük, mint a tintahalat. Ha a tenger gyümölcsei kicsi, akkor egyszerűen öntsön rájuk forrásban lévő vizet, és álljon néhány percig. A hőkezelés után hagyja a garnélarákot kissé lehűlni, és távolítsa el a héját róluk, távolítsa el a farkát.
lépés 4 8 -ból
A fürjtojást keményre főzzük - öt perc főzés elegendő lesz. Hideg vízben lehűtjük és megtisztítjuk. Minden tojást kétfelé vágunk.
lépés 5 8 -ból
Hámozza meg a hagymát, öblítse le és szárítsa meg. Vékony, átlátszó félkarikákra vágjuk. A zöldhagymát megmossuk és megszárítjuk. Vágja a tollakat kis keresztirányú darabokra.
lépés 6 8 -ból
Dörzsölje a kemény sajtot egy durva reszelőn.
lépés 7 8 -ból
A jéghegyi salátát megmossuk, megszárítjuk a felesleges nedvességtől, és késsel nagy darabokra vágjuk. Alternatív megoldásként kézzel tépheti a leveleket.
lépés 8 8 -ból
Továbbra is salátát kell készíteni az előkészített összetevőkből. Ezt meg lehet tenni egy közös salátástálban és azonnal az adagolt tányérokon is. Az aljára jéghegydarabokat teszünk. A tetejére kaotikus módon hagyma- és zöldhagymadarabokat teszünk, megszórjuk reszelt sajttal. Ezután helyezze el a tintahal és a garnélarák gyűrűit. Fél fürjtojás felével díszítjük. A saláta felületét megszórjuk sóval, fekete borssal és szárított kaporral. Tegyen egy kis mennyiségű majonézt a közepébe az öltözködéshez. Javasoljuk, hogy a mártást tálalás után egyenként keverje össze az összes hozzávalóval, hogy megőrizze az étel vonzó megjelenését tálaláskor.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *