Saláta tintahal, tojás, uborka és majonéz
0
850
Konyha
európai
Kalóriatartalom
107,6 kcal
Adagok
2 port.
Főzési idő
25 perc
Fehérjék *
6,4 gr.
Zsírok *
9,4 gr.
Szénhidrátok*
3,3 gr.
Nagyon könnyen elkészíthető saláta. Ha nem akar tintahal tetemekkel vacakolni, vásárolhat előre vágott gyűrűket: nem kell tisztítani. Ezután a többi összetevőt csíkokra kell vágni, és egy saláta tálban összekeverni. A főzés legfeljebb fél órát vesz igénybe, figyelembe véve a forró tojást és a tintahal feldolgozását. A saláta ideális hideg snacknek. Ha azt tervezi, hogy vacsorára vagy uzsonnára tálalja, a ropogós bagett vagy pirítós jó kísérője a jóllakottság és a tápérték növelésének.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Ha a tintahal fagyott, akkor a feldolgozás előtt ki kell olvasztani. Egy késsel megtisztítjuk a tetemeket a felső filmről, és alaposan leöblítjük folyó vízben. Ha tintahalgyűrűt használnak, csak jól le kell öblíteni. Általában a tetemeket forralt vízben pár percig forraljuk. De lehet másképp is. Az előkészített tetemeket mély tálba tesszük, és forrásban lévő vízzel megtöltjük. Három percig állunk, leengedjük a forró vizet. Ismét öblítsük le a kész tintahalat hideg vízzel - a tetemek lehűlnek, és már vághatók. A gyűrűk esetében a műveletek azonosak, csak kevesebbet kell forrásban lévő vízben tartani. Egy -két perc elég lesz.
Az uborkát megmossuk, megszárítjuk, és mindkét oldalán levágjuk a hegyeket, hogy elkerüljük az esetleges keserűséget. Ha a gyümölcsök nem fiatalok, akkor a durva bőrt le kell vágni, és a nagy magokat el kell távolítani. Az elkészített uborkát vékony hosszanti lemezekre vágjuk, amelyeket ezután keskeny keresztirányú csíkokra vágunk.
A hagymát meghámozzuk, megmossuk, megszárítjuk és vékony, áttetsző hosszanti tollakkal vágjuk. A vöröshagyma nagyon jól illik ehhez a salátához - közepesen éles és pikáns, édeskés utóíze van. Ha normál fehér hagymát használ, forralja fel a hagymaszeleteket forrásban lévő vízzel, hogy csökkentse a keserűséget és a keménységet. Az apróra vágott tintahalat, az uborkaszalmát, a tojáskarikákat és a hagymadarabokat egy salátástálba tesszük. A kaprot megmossuk, megszárítjuk és késsel finomra vágjuk. Adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket, sót és fekete borsot ízlés szerint egy tálba.
Jó étvágyat kívánunk!