Tonhal és spenót saláta
0
968
Konyha
európai
Kalóriatartalom
80,7 kcal
Adagok
2 port.
Főzési idő
40 perc
Fehérjék *
5,4 gr.
Zsírok *
6,5 gr.
Szénhidrátok*
6,8 g
A figyelmébe ajánlott étel tökéletesen illeszkedik az ünnepi menübe, és aligha hagy közömbösen senkit. Hasznos összetevők egyedi ízléssel, eredetiséggel. És ez nem minden előnye a tonhalnak és a spenót salátának.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A spenótot megmossuk, megszabadulunk a felesleges nedvességtől, majd a leveleket salátás tálba tesszük. A spenót tetejére apróra vágott hagymát, paradicsomot, paprikát, olajbogyót, csipet sót és borsot, valamint két evőkanál növényi olajat teszünk. Mindent alaposan összekeverünk, és meglocsoljuk citromlével.
