Garnélarák, grapefruit és rukkola saláta
Étvágygerjesztő és könnyű saláta garnélarákból és grapefruitból. A citrusos jegyek tökéletesen kiegészítik a tenger gyümölcseit. Ezenkívül a snack hasznos elemekben gazdag, és nem károsítja az alakot.
Garnélarák és grapefruit saláta
A 10 leggyakrabban használt saláta összetevő
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Friss garnélarák | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Rukkola | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Grapefruit | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Citrom | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Dió | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| Olivaolaj | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Majonéz | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Ketchup | 101 | 1 | 0.1 | 27.1 |
| Vaj | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |