Fokhagyma nyilak marhahússal
0
2869
Konyha
európai
Kalóriatartalom
135,2 kcal
Adagok
4 port.
Főzési idő
50 perc
Fehérjék *
4,2 gr
Zsírok *
8,4 gr.
Szénhidrátok*
21,3 gr.
A kiadós és fűszeres forró saláta igazán vonzó lesz a férfiak számára. Olyan színes és finom, páratlan aromája van, és erőt és energiát ad az egész napra. A főzés a mélyzsír elvén fog történni.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A paprikát megmossuk, a szárát és a magját eltávolítjuk, és csíkokra vágjuk. A gyömbért meghámozzuk, megmossuk és apró csíkokra vágjuk. Hámozza meg és mossa meg a sárgarépát és a hagymát. Őrölje a többi termékhez hasonlóan. A fokhagymás nyilakat megmossuk, a száraz részeket levágjuk és 5 cm hosszú rudakra vágjuk. Hámozza meg és vágja fel a fokhagymát. A marhahúst csíkokra vágjuk.
Az összes többi zöldséget üstbe vagy serpenyőbe helyezzük (először gyömbért, fokhagymát, hagymát, sárgarépát, paprikát), és aranybarnára sütjük, és törölközőre kenve eltávolítjuk a felesleges zsírt. Helyezze át a fokhagyma hüvelyét és a marhahúst az üstbe. Adjunk hozzá szójaszószt és apróra vágott koriandert. Süssük 3 percig, majd kapcsoljuk ki.
Jó étvágyat kívánunk!