Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Cukkini rakott zabpehely

Cukkini rakott zabpehely

0
1822
Konyha orosz
Kalóriatartalom 113,4 kcal
Adagok 5 port.
Főzési idő 90 perc
Fehérjék * 7,7 g
Zsírok * 7,3 gr.
Szénhidrátok* 12,5 g
* 100 grammonként. termék
Cukkini rakott zabpehely
Tartalom

Akár alacsony kalóriatartalmú, egészséges ételt szeretne főzni, akár fogyni szeretne, ez a recept az út. Finom ételt főzünk, amely a szájban olvad, aranybarna kéreggel a sütőben, ezért tegye előmelegítésre a főzés megkezdése előtt.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A cukkinit jól megmossuk, ha szükséges, használjunk ecsetet. A fiatal zöldségeket nem kell hámozni, és ha a héja vastag, és a magok már kialakultak, vágja le a héját, és távolítsa el a magot maggal. A cukkinit daráljuk le egy reszelőn, adjunk hozzá egy kevés sót és hagyjuk állni 20 percig.
lépés 2 5 -ből
A tojásokat összekeverjük a tejjel, és villával felverjük.
lépés 3 5 -ből
Kézzel préselje ki a cukkinit a folyadékból, és tegye egy tálba. Hozzáadjuk a tojásos keveréket. A sajtot durvára reszeljük, és a felét a tésztába tesszük. Hozzáadjuk a zabpelyhet, az apróra vágott gyógynövényeket és a borsot. Mindent jól összekeverünk egy homogén masszává.
lépés 4 5 -ből
A hőálló formát ecsettel kenje meg olajjal, vigye bele a munkadarabot, simítsa el és szórja meg a sajt második részével.
lépés 5 5 -ből
Küldje a tésztát a sütőbe 180 fokon 50 percre. Vegye ki az edényt a brojlerből és hagyja kissé lehűlni 5 percig.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *