Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Cukkini rakott tojás egy serpenyőben

Cukkini rakott tojás egy serpenyőben

0
2990
Konyha orosz
Kalóriatartalom 65,1 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 40 perc
Fehérjék * 3,9 gr.
Zsírok * 5,5 gr.
Szénhidrátok* 4,1 gr
* 100 grammonként. termék
Cukkini rakott tojás egy serpenyőben
Tartalom

Egy gyors és egészséges étkezés az egész családnak vagy a vendégeknek egyszerű feladat egy receptben a cukkini rakott tojással serpenyőben. A rakott gyorsan főz, csak nyalja az ujjait.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
A cukkinit hideg víz alatt mossuk meg, konyharuhán szárítsuk meg. Ha szükséges, távolítsa el a vastag bőrt és a nagy magokat. A cukkinit kockára vágjuk. A hagymát meghámozzuk és kockára vágjuk. Hámozza meg és vágja fel a fokhagymát.
lépés 2 4 -ből
Melegítsünk fel egy serpenyőt növényi olajjal, öntsük bele a hagymát és pirítsuk átlátszóvá. Miután cukkinit, fokhagymát öntött a serpenyőbe, öntsön egy kevés vizet. Hozzáadjuk a borsos keveréket, és mindent alaposan összekeverünk. A zöldségeket körülbelül 5 percig pároljuk közepes lángon.
lépés 3 4 -ből
Miután hozzáadta a tojást a zöldségekhez, keverje össze a hozzávalókat villával, amíg a tojás készen áll.
lépés 4 4 -ből
A petrezselymet megmossuk, konyharuhán megszárítjuk, majd apróra vágjuk. Friss fűszernövényeket szórunk az előkészített cukkini rakottra, serpenyőben tojással. Forrón tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *