Karfiol és cukkini rakott
A zöldséges rakott kiadós és étvágygerjesztő étel. Különlegessége a nagy mennyiségű vitamin és az alacsony kalóriatartalom, ami jó hír. A serpenyő nem igényel sok előkészítést.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Cukkini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Tejföl | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| parmezán sajt | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Sajt | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Növényi olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Napraforgóolaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Búzaliszt | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Paradicsom szósz | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |