Pilaf di frutta con riso e uvetta

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Cucina Orientale
Contenuto calorico 306,2 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 35 minuti
Proteine ​​* 5,4 gr.
Grassi * 2,8 gr.
Carboidrati* 69,3 g
Pilaf di frutta con riso e uvetta

Offriamo una ricetta pilaf per gli amanti dei pasti leggeri. Questa è una versione così deliziosa del pilaf, che ha un sapore ricco e nutriente, ma non sovraccarica lo stomaco. Quale non è un'alternativa ai noiosi cereali per colazione o cena? I bambini apprezzeranno questo piatto. Per quanto riguarda il riso, ovviamente è meglio usare il tipo a chicco lungo, poiché si sbriciolerà e non si attaccherà nel pilaf finito. Tuttavia, se tale riso non è disponibile, poco importa: sciacquare accuratamente i cereali dall'amido e, durante la cottura preliminare, aumentare semplicemente la quantità di acqua in modo che i chicchi "galleggino" liberamente nella padella.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Prepariamo uvetta e albicocche secche. A proposito, scegliamo l'uvetta snocciolata, poiché rovinano la consistenza del pilaf e, se masticate, non daranno sensazioni molto piacevoli. Sciacquate bene la frutta secca, poi mettetela in una ciotola e riempitela di acqua tiepida. Lasciare in ammollo per cinque-dieci minuti. Se le albicocche secche sono dure, allora aumentiamo il tempo di ammollo in modo che la polpa del frutto abbia il tempo di diventare morbida e malleabile. Quindi scoliamo l'acqua, spremiamo l'uvetta e le albicocche secche dall'umidità in eccesso con le mani. Tagliare le albicocche secche a pezzi di dimensioni approssimativamente uguali all'uvetta.
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Passiamo alla preparazione del riso. Ponetelo in una ciotola e sciacquatelo più volte. È necessario assicurarsi che alla fine del risciacquo l'acqua sia completamente limpida e che i grani acquisiscano un aspetto traslucido "vetro". Anche il riso con amido a grana tonda può essere croccante in questa fase. Mettiamo il riso lavato su un setaccio.
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In una casseruola portate a bollore un paio di litri d'acqua. Aggiungere un po' di sale all'acqua e metterci dentro il riso lavato. Bollire i cereali finché sono teneri per venti-venticinque minuti. Dopo la cottura, mettere il riso in uno scolapasta e sciacquare con acqua calda, sempre per garantire la friabilità. Lascia scolare l'acqua.
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Mettere il burro in una padella e mettere sul fuoco. Sciogliere il burro allo stato liquido e metterci dentro le noci tritate. Friggerli a bassa temperatura e mescolando continuamente per quattro o cinque minuti, finché non iniziano a dorarsi e emanano un pronunciato sapore di nocciola. Cospargeteli leggermente di sale: questo migliorerà il gusto di nocciola.
fare un passo 5 su 8
Distribuiamo l'uvetta e le albicocche secche spremute dall'umidità in eccesso alle noci, mescoliamo. Manteniamo la temperatura dei fornelli al minimo, in modo che gli ingredienti non siano tanto fritti, ma si scaldano e si scambiano i sapori.
fare un passo 6 su 8
Aggiungere lo zucchero semolato nella padella a piacere, mescolare e sciogliere i grani di zucchero: ci vorranno letteralmente due o tre minuti.
fare un passo 7 su 8
Quando lo zucchero si sarà sciolto, aggiungete il riso bollito e mescolate il tutto. Chiudiamo la padella con un coperchio e lasciamo che il pilaf si scaldi e raggiunga la piena prontezza per altri cinque minuti a una temperatura di cottura medio-bassa.
fare un passo 8 su 8
Mettere il pilaf finito dalla padella in piatti porzionati e servire caldo.Inoltre, puoi versare il pilaf con miele, marmellata, cospargere di cannella, semi di sesamo, zucchero a velo.

Buon appetito!
 

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