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Insalata greca con lattuga

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Cucina greco
Contenuto calorico 70,3 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 3,1 gr.
Grassi * 5,7 g
Carboidrati* 4,2 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata greca con lattuga
Contenuto

L'insalata greca è un piatto di verdure leggero e ipocalorico che viene consumato quotidianamente e per le celebrazioni. Il processo di preparazione dell'insalata è molto semplice. L'insalata risulta essere bella e festosamente luminosa. I prodotti sono appositamente selezionati in diversi colori per mantenere il contrasto.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Preparare gli alimenti necessari per l'insalata dietetica. Sciacquare bene le verdure e asciugarle.
fare un passo 2 su 7
Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli sottili. Tagliare il cetriolo nel senso della lunghezza e tagliarlo a semianelli. Sbucciare il peperone dal torsolo e dai semi, tagliarlo a cubetti.
fare un passo 3 su 7
Metti le foglie di lattuga accuratamente lavate e asciugate sul piatto preparato. Se le foglie di lattuga sono grandi, strappatele con le mani.
fare un passo 4 su 7
Completare con cetrioli, peperoni e cipolle tritati. Condire con sale e pepe nero.
fare un passo 5 su 7
Tagliare i pomodori a spicchi e metterli sopra l'insalata.
fare un passo 6 su 7
Tagliare il formaggio feta a cubetti.
fare un passo 7 su 7
Distribuire il formaggio e le olive sull'insalata. Condire l'insalata greca con succo di limone e olio d'oliva. Cospargere con le spezie in cima. Servire l'insalata preparata.

Buon appetito!

 

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