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Pollo al forno con zucchine PP

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Cucina europeo

Contenuto calorico 89,6 kcal

porzioni 4 porte.

Tempo di cottura 50 minuti

Proteine * 7,8 g

Grassi * 6,2 gr.

Carboidrati* 3,6 gr.

Contenuto

Il pollo con zucchine al forno pp è un'ottima opzione per il pranzo o la cena per chi segue la dieta. Questo piatto non contiene molte calorie, è ricco di vitamine e minerali necessari per il corpo umano. E oltre a tutto il resto, questo piatto è anche sorprendentemente gustoso.

ingredienti

Processo di cottura

Le mie zucchine tagliate in 2 metà. Con un cucchiaio estraete la polpa dalla polpa delle zucchine (mettetela da parte, tornerà comunque utile).

Il mio filetto di pollo, taglia la carne a cubetti.

Il mio pomodoro e anche tagliato a pezzetti.

Sbucciare l'aglio, tritarlo finemente. Aneto e prezzemolo, grigliare e tritare finemente.

Mescolare yogurt, erbe aromatiche e aglio in un contenitore separato.

Unire il filetto di pollo, il pomodoro e il condimento allo yogurt in una ciotola profonda. Mescolare tutto accuratamente.

Metti il ripieno nelle barchette di zucca. Ungete la teglia con olio vegetale, inviateci le zucchine ripiene. Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 20 minuti.

Dopo 20 minuti, aprire il forno e cospargere le barchette di zucca con il formaggio, grattugiato su una grattugia grossa. Lasciare la pirofila in forno per altri 10 minuti fino a quando il formaggio non sarà dorato.