Cotolette di pollo senza pane al forno

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Cucina est europeo
Contenuto calorico 86 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 50 minuti
Proteine ​​* 7,4 gr.
Grassi * 6 gr.
Carboidrati* 8,8 g
Cotolette di pollo senza pane al forno

L'aggiunta di ingredienti "estranei" alle polpette di carne macinata consente di ottenere più succosità e una consistenza più densa. Tali cotolette non si sfaldano mai durante la frittura e mantengono perfettamente la loro forma. Tradizionalmente, a tale scopo viene utilizzata una pagnotta imbevuta di latte. Bene, per coloro che non amano il pane nelle cotolette, c'è un'ottima alternativa vegetale: le patate. Questo ortaggio amidaceo lega bene le particelle di carne macinata e trattiene l'umidità. Ciò significa che le cotolette non risulteranno asciutte.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
La carne macinata per le cotolette può essere acquistata presso il negozio: questo farà risparmiare tempo. Ma nella carne macinata acquistata non c'è certezza sulla qualità delle materie prime. Pertanto, se possibile, è meglio cucinarlo a casa. Qualsiasi parte del pollo è adatta per la carne macinata. La carne deve essere liberata da ossa, cartilagine e pelle. Passiamo il filetto attraverso un tritacarne con una griglia fine.
fare un passo 2 su 6
Seguendo il filetto di pollo, passiamo attraverso un tritacarne e le cipolle sbucciate e lavate.
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Aggiungere l'uovo, il sale e il pepe nero a piacere al pollo tritato.
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Sbucciare le patate, sciacquare e asciugare. Quindi, strofinalo su una grattugia. La scelta dei fori della grattugia dipende dalla consistenza della cotoletta che ti piace di più. Se usi la grattugia più fine, la carne delle cotolette risulterà densa, omogenea, senza tracce evidenti di patate. Nel caso di una grattugia grossa, i pezzi di patata risulteranno più grandi e renderanno le cotolette un po' più larghe. Le patate si sentiranno bene quando masticate e avranno un sapore evidente. Aggiungi le patate grattugiate preparate alla carne macinata e mescola tutto accuratamente con le mani. La massa risulta essere piuttosto spessa, è conveniente scolpire cotolette da essa.
fare un passo 5 su 6
Formate delle cotolette della grandezza desiderata con le mani bagnate e passatele nel pangrattato. Ungete una teglia con una piccola quantità di olio vegetale e metteteci sopra le cotolette preparate.
fare un passo 6 su 6
Preriscaldare il forno a una temperatura di 200 gradi, posizionare la teglia con le cotolette al livello centrale. Inforniamo per circa trenta minuti. Quando le cotolette saranno dorate, possono essere tirate fuori e servite subito.

Buon appetito!

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