Cotoletta di pollo impanata in padella
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
139,4 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
50 minuti
Proteine *
10,2 g
Grassi *
6,1 gr.
Carboidrati*
6 gr.
La cotoletta di pollo calda e succosa è ottima per una cena in famiglia e per un servizio festivo. La panatura croccante e densa preserva la succosità della carne e ne esalta con successo il gusto delicato. Il miglior contorno per le cotolette sostanziose sono le verdure fresche: si abbinano bene, favoriscono una migliore digestione e aiutano a non sentirsi pesanti dopo un pasto abbondante.
ingredienti
Processo di cottura
Asciugare il filetto di pollo con carta assorbente, tagliare tutti i film in eccesso. Tagliare il filetto in piatti di circa un centimetro di spessore. Distribuiamo i pezzi preparati su una tavola, copriamo con pellicola trasparente e battiamo con un martello da cucina su entrambi i lati. Non è necessario eliminare la plasticità alla trasparenza, è sufficiente rompere leggermente le fibre della carne per renderla più morbida. Non è necessario condire con nulla il filetto battuto. Se necessario, tagliamo i piatti spezzati in pezzi più piccoli, in modo che sia più comodo friggerli e servirli in porzioni in seguito.
Per prima cosa, arrotolare i piatti di filetto rotti nella farina su entrambi i lati, quindi immergerli in un pidocchio d'uovo. Ripetiamo questa sequenza ancora una volta e poi rotoliamo nel pangrattato. Con le dita premete leggermente tutti gli strati di panatura sul filetto. In una padella larga, scaldare una quantità di olio vegetale tale da coprire il fondo con uno strato di mezzo centimetro. Mettere le cotolette preparate nell'olio bollente. Non impilarli troppo stretti l'uno con l'altro, poiché questo è il modo in cui si deformano.
Friggere le cotolette senza coperchio a temperatura del piatto medio-alta su entrambi i lati. Il tempo di frittura su ciascun lato è di due o tre minuti. In superficie dovrebbe apparire una bella crosta rossastra. Rimuovere le cotolette pronte dalla padella e metterle brevemente su un tovagliolo di carta per eliminare l'olio vegetale in eccesso. Quindi mettiamo le cotolette su un piatto e serviamo subito mentre sono calde.
Buon appetito!