Pancake Proteici

0
2231
Cucina americano
Contenuto calorico 219,5 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 45 minuti
Proteine ​​* 27,6 gr.
Grassi * 4,9 gr.
Carboidrati* 7,7 g
Pancake Proteici

I pancake proteici sono un ottimo esempio di come il cibo può essere sano oltre che delizioso. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a un tale componente dei pancake come le proteine. È uno degli integratori sportivi più popolari al mondo, un tesoro di aminoacidi che supportano la crescita muscolare. I pancake proteici sono un'ottima opzione per coloro che si prendono cura della loro salute e della loro forma.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Prepariamo gli ingredienti necessari.
fare un passo 2 su 6
La farina d'avena deve essere inviata a un macinacaffè e frantumata allo stato di polvere.
fare un passo 3 su 6
Inviamo la farina d'avena tritata nella ciotola del frullatore. Aggiungi due albumi, la ricotta a basso contenuto di grassi, l'essenza di vaniglia e le proteine.
fare un passo 4 su 6
Tutto deve essere accuratamente miscelato fino a formare una massa omogenea.
fare un passo 5 su 6
Preriscaldare una padella con un po' di olio vegetale.
fare un passo 6 su 6
Formiamo frittelle dalla pastella. Dovrebbero essere fritti da entrambi i lati fino a doratura.

Ricette simili

lascia un commento

Nome
E-mail
Testo *