Pilaf con pollo in padella al forno

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Cucina Orientale
Contenuto calorico 88 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 55 minuti
Proteine ​​* 6 gr.
Grassi * 3,9 gr.
Carboidrati* 18,1 gr.
Pilaf con pollo in padella al forno

Il pilaf di pollo sfuso e speziato può essere cotto al forno in una pentola. Questo metodo conserverà tutti gli aromi e i sapori luminosi del piatto. Questa idea culinaria è perfetta per un pranzo o una cena in famiglia abbondante.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 13
Laviamo il filetto di pollo e lo tagliamo a pezzetti. Versare la salsa di soia sulla carne, mescolare e lasciare per qualche minuto.
fare un passo 2 su 13
Tagliare le cipolle a semianelli sottili.
fare un passo 3 su 13
Pelare le carote e tagliarle a cubetti sottili.
fare un passo 4 su 13
Unire le verdure in una padella e friggere in olio vegetale.
fare un passo 5 su 13
Friggere il cibo per 3-5 minuti, finché le carote non saranno morbide e le cipolle trasparenti.
fare un passo 6 su 13
Rimuoviamo le verdure dalla padella. Metti qui i pezzi di filetto di pollo. Friggere per 5 minuti a fuoco medio fino a metà cottura.
fare un passo 7 su 13
Mettere le cipolle e le carote sul fondo della pentola di coccio.
fare un passo 8 su 13
Quindi, aggiungi uno strato di pollo. Cospargetela con sale, cumino e curcuma.
fare un passo 9 su 13
Laviamo il riso e lo mandiamo anche nella pentola.
fare un passo 10 su 13
Riempi il contenuto con acqua. Mettiamo le foglie di alloro.
fare un passo 11 su 13
Cuocere il piatto per 10 minuti in forno preriscaldato a 200 gradi. Dopo un po' aggiungete gli spicchi d'aglio non sbucciati.
fare un passo 12 su 13
Cuociamo sotto il coperchio per altri 20-30 minuti. Non puoi mischiare i contenuti.
fare un passo 13 su 13
Il fragrante pilaf friabile in pentola è pronto. Adagiatela su un piatto e servite. Buon appetito!

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