Pilaf di bulgur con pollo in un calderone
Un modo originale per cucinare il pilaf fatto in casa in un calderone è di bulgur e pollo. Il piatto risulterà nutriente, aromatico e friabile. Ideale per un pranzo o una cena in famiglia.
| Prodotto 100g | Kcal | Proteina | grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Cipolla | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Carota | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Olio vegetale | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Aglio | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| verdi | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Maiale | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
| Pasta di pomodoro | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| Filetto di pollo | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |