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Cotolette di petto di pollo macinate in PP

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Cucina est europeo

Contenuto calorico 249.9 kcal

porzioni 4 porte.

Tempo di cottura 40 minuti

Proteine * 13,7 g

Grassi * 9,9 gr.

Carboidrati* 10,6 gr.

Cotolette di petto di pollo macinate in PP

Contenuto

Il petto di pollo è una fonte popolare di proteine ed è spesso usato per preparare pasti sani. Provate le cotolette di filetto di pollo fatte in casa. Il piatto vi delizierà con la sua leggerezza e il basso contenuto calorico.

ingredienti

Filetto di pollo 0.5KG Farina di riso bianco 2 cucchiai Uovo 1 PC. Panna acida 1 cucchiaio aneto 1 pacco Sale gusto Condimento (facoltativo) gusto

Processo di cottura

Tagliare il filetto di pollo a pezzetti. Tritare l'aneto.

Metti il filetto di pollo tritato in un piatto fondo, aggiungi la farina di riso, l'uovo, l'aneto, il sale e le spezie.

Mescolare bene la carne macinata e lasciare in infusione per 20 minuti.

Mettiamo la padella sul fuoco e aspettiamo che si scaldi. Quindi stendere le cotolette con un cucchiaio e friggere su entrambi i lati fino a doratura.