Cotolette di pollo tritate con zucchine
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Cucina
est europeo
Contenuto calorico
141,6 kcal
porzioni
6 porte.
Tempo di cottura
50 minuti
Proteine *
11,8 g
Grassi *
12,9 gr.
Carboidrati*
2,7 gr.
Le cotolette di pollo e zucchine tritate sono un'ottima opzione per un menu estivo. Possono essere serviti caldi con un contorno di porridge, pasta o patate, oltre a cotolette refrigerate per realizzare sostanziosi panini in viaggio.
ingredienti
Processo di cottura
Preriscaldare una padella, versare l'olio di semi di girasole, metterci sopra la carne macinata con un cucchiaio, formando piccole cotolette. Friggere da un lato per 3-4 minuti, quindi girare dall'altro lato e friggere anche le polpette fino a doratura. Le cotolette di pollo e zucchine tritate sono pronte, puoi servirle.
Buon appetito!