Insalata di calamari con piselli e cipolle
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
99,5 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
25 minuti
Proteine *
10,6 gr.
Grassi *
6,3 gr.
Carboidrati*
15 gr.
Una semplice insalata per tutti i giorni. Interessante in quanto è molto succoso, piccante e senza maionese. Condire gli ingredienti con olio d'oliva e succo di limone. Non dimenticare le spezie: lo zenzero essiccato e il pepe bianco sono adatti qui. Vale la pena prestare attenzione alle cipolle: è meglio se si tratta di varietà di insalata speciali che hanno un gusto più morbido e leggere note dolci. Questa insalata è ottima per chi è a digiuno.
ingredienti
Processo di cottura
Versare sugli ingredienti olio d'oliva spremuto a freddo e succo di limone. Cospargere con sale qb, pepe bianco e zenzero essiccato. Mescolare il tutto e lasciare riposare l'insalata finita prima di servire in frigorifero. In quindici-venti minuti, la cipolla sarà marinata con il condimento e diventerà più croccante e succosa. Anche i calamari saranno saturi e saranno più saturi. Inoltre, puoi decorare l'insalata con erbe fresche.
Buon appetito!