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Insalata di tonno e piselli

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Cucina europeo
Contenuto calorico 128,8 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 35 minuti
Proteine ​​* 8,1 gr.
Grassi * 7,7 g
Carboidrati* 7,4 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di tonno e piselli
Contenuto

Che cosa farebbe una tavola festiva senza piatti di pesce. Questa insalata è molto simile nella composizione al solito Olivier, solo con il pesce. Il tonno in scatola contiene molte proteine, vitamine e fornisce all'organismo aminoacidi, motivo per cui questo prodotto è così amato da chi si prende cura della propria salute. Ha un sapore buono come la carne, motivo per cui è così buono nelle insalate.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Per prima cosa lessate le patate sbucciate e le uova. Nel frattempo mettete il tonno in una ciotola senza liquido e schiacciate i pezzi con una forchetta.
fare un passo 2 su 7
Lavate il cetriolo, eliminate le code e tagliatelo a cubetti senza togliere la buccia. Trasferiscilo sul pesce.
fare un passo 3 su 7
Alle patate, dopo averle fatte raffreddare, togliere la pelle e, dando la forma dei cubetti, metterle in una ciotola.
fare un passo 4 su 7
Sbucciare la cipolla e tritarla finemente, versare acqua bollente per 3 minuti, versare l'acqua e inviare in un piatto.
fare un passo 5 su 7
Tagliate a fettine le uova sgusciate e aggiungetele all'insalata.
fare un passo 6 su 7
Aprire i piselli e trasferirli in uno scolapasta per eliminare il liquido, mescolare un po' per ottenere i migliori risultati e trasferire in un piatto.
fare un passo 7 su 7
Metti la maionese nell'insalata e mescola tutti gli ingredienti. Mettere la lattuga in un anello di formatura e guarnire con le erbe.

Buon appetito!

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