Insalata di gamberi, calamari e cozze
Tutti conoscono i benefici dei frutti di mare per il corpo. Inoltre, sono molto senza pretese in cucina e l'opzione più semplice per un piatto è un'insalata. Useremo gamberi, calamari e cozze.
| Prodotto 100g | Kcal | Proteina | grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Cetrioli | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Gamberetti freschi | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Calamaro | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Maionese | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Bastoncini di granchio | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Cavolo | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Olio d'oliva | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Zucchero granulare | 399 | 0 | 0 | 100 |
| peperone | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| caviale rosso | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |