פונצ'וזה עם שרימפס ודיונון

0
1717
מִטְבָּח אסייתי
תכולת קלוריות 163.4 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 18.5 גרם
שומנים * 5.7 גרם
פחמימות* 9.5 גרם
פונצ'וזה עם שרימפס ודיונון

פונצ'וזה עם שרימפס ודיונון היא מנה טעימה ומזינה. הוא אינו עתיר קלוריות ומכיל הרבה ויטמינים ומינרלים! בהחלט כדאי לכם לפנק את משפחתכם במעדן פירות ים שכזה. זה מאוד פשוט ושימושי!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
מרתיחים מים, מוסיפים להם מלח ועלה דפנה. מרתיחים את סרטני המלך והדיונון כ- 3-4 דקות.
שלב 2 מתוך 6
קוצצים את הדיונון דק בעזרת סכין.
שלב 3 מתוך 6
אנו מנקים את השרימפס מהקליפה וורידי המעיים.
שלב 4 מתוך 6
אנו מחממים מחבת משומנת בשמן צמחי ומטגנים את פירות הים במשך 5-7 דקות.
שלב 5 מתוך 6
שמים את הפנצ'וזה בכלי עמוק וממלאים אותו במים רותחים. נותנים לאטריות לעמוד 3-5 דקות, ואז מסננים את המים דרך מסננת.
שלב 6 מתוך 6
הוסף רוטב קוריאני מיוחד ופירות ים לפאנצ'וס. אנחנו מנסים ואם משהו חסר, אפשר להוסיף מלח ותבלינים. מערבבים ומפזרים שומשום מעל.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *