דייסת אפונה עם עוף מעושן
אפשר להשתמש באפונה יבשה להכנת לא רק מרק, אלא גם דייסה מזינה. וכידוע, כל מנת אפונה מתואמת עם בשרים מעושנים. הדייסה תתברר כריחנית ומשביעה מאוד.
דייסת אפונה עם בשרים מעושנים
10 מרכיבי האפונה והדייסה המשומשים ביותר
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| אפונה | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| אפונה מפוצלת | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
| צלעות מעושנות | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| חזיר מעושן | 185 | 14 | 9.1 | 11.9 |
| חזה מעושן | 494 | 10 | 33.8 | 52.7 |
| חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |