קרוטוני שום וביצים במחבת
אפשר פשוט לטגן את הלחם, לגרד אותו בשום ולפזר אותו בביצה קצוצה ומיונז, או שאפשר להכין קרוטונים בטעם מעניין יותר. למתכון זה, קחו לחם שיפון מיושן.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| לחם לבן | 266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| שַׁרבִּיט | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| מיונז | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| חמאה | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| נקניק מעושן גולמי | 334 | 25 | 26 | 0 |
| נקניק מבושל | 209 | 17 | 16 | 0 |
| גבינת פרמזן | 392 | 33 | 28 | 0 |