
כרצ'ו עוף עם רסק עגבניות, אורז ותפוחי אדמה
אני שמח לחלוק מתכון מעניין לח'רצ'ו עוף עם רסק עגבניות, אורז ותפוחי אדמה. תהליך הכנת המרק פשוט למדי ולא ייקח הרבה מזמנכם, והתוצאה המתקבלת תפתיע אתכם ואת בני משפחתכם וחבריכם בנעימים.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
תַרְנְגוֹלֶת | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
עלה דפנה | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
חזה עוף | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |