לחיות מחמצת לחם במו ידיך
השלב הראשון לאפייה ביתית הוא הכנת מחמצת חיה. יתר על כן, בדירה מודרנית אפשר לעשות זאת מתוך סט המוצרים המינימלי ביותר.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קמח שיפון מקולף | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| מאלט מותסס בשיפון | 315.4 | 18.8 | 1.1 | 61.4 |
| דבש | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| דִגנֵי בּוֹקֶר | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
| סוכר | 399 | 0 | 0 | 100 |