קישואים רזים בתנור

0
5814
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 38.2 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 0.6 גרם
שומנים * 4.6 גרם
פחמימות* 3.4 גרם.
קישואים רזים בתנור

קישואים בתנור הם מנה פשוטה ומזינה. ניתן להגיש סוג ירקות זה כחטיף חם. אתה יכול לבשל תוך דקות!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
קוצצים את השום. שלב אותו עם מלח, פלפל ותבלינים אחרים. מערבבים למסה אחת.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים ומייבשים קישואים צעירים קטנים. חותכים לאורך לרצועות דקות.
שלב 3 מתוך 5
מניחים את הירקות המוכנים בתבנית משומנת. מפזרים מעל תערובת תבלינים ועשבי תיבול.
שלב 4 מתוך 5
אנו אופים בתנור במשך 15 דקות בחום של 180 מעלות.
שלב 5 מתוך 5
אנו מגישים לשולחן מתאבן חם. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *