
קישואים בתנור עם ביצה
מה יכול להיות קל יותר מבישול קישואים בתנור? זה לא דורש הרבה זמן ומיומנויות מיוחדות. קישואים עם ביצה היא ארוחה קלה ודלת קלוריות שתהווה ארוחת ערב בריאה לכל המשפחה. הירקות העדינים ביותר מתחת לקרום הגבינה ישמחו את כולם.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
גבינת פרמזן | 392 | 33 | 28 | 0 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
שמנת חמוצה | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |