כרוב פקין וסלט פירות ים
מאכלי ים וסלט כרוב סיני יכולים להיות חטיף מזין מאוד או תחליף לארוחת ערב קלה. הכנת סלט כזה היא מהירה ופשוטה מאוד.
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| כרוב | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| דיונון | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| מיונז | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| שרימפס טרי | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| מלפפונים | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| מיץ לימון | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| תירס מקופסת שימורים | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| שמן זית | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| דיונון משומר | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
| מקלות סרטן | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |