פונצ'וזה עם ירקות ושרימפס
על פי מתכון זה, הפאנצ'וזה עם ירקות ושרימפס תתגלה לא פחות גרועה ממנת מסעדה. ניתן להגיש אותו בחג ולגוון את ארוחת הערב בימי חול.
פונצ'וזה עם שרימפס במחבת
10 המרכיבים הנפוצים ביותר ברשימת הפסטה, פסטה
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| פונצ'וזה | 221.5 | 9.9 | 10.9 | 21 |
| רוטב סויה | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| שרימפס טרי | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שמן זית | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| שרימפס רויאל | 87 | 18.3 | 1.2 | 0.8 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |