גולש בטן עוף עם רוטב
גולש טעים ובריא מתקבל מפסולת. בשל העובדה שהקיבה מבושלת ברוטב עד לבישול, הן מתגלות רכות מאוד. מנה כזו יכולה להיכלל בבטחה אפילו בתזונת ילדים.
גולש עוף ברוטב רסק עגבניות במחבת
10 החומרים המשומשים ביותר במנות בשר
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| רסק עגבניות | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| קמח חיטה | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| פילה עוף | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| שמנת חמוצה | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| עלה דפנה | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |