אוקרושקה עם מים מינרליים וקפיר
אוקרושקה הוא אחד המרקים המרעננים ביותר של הקיץ. אחרי הכל, הוא קל מאוד, דל קלוריות ומזין למדי. ישנן אפשרויות רבות לבישול אוקרושקה, אך כדי להפוך אותו לשימושי ככל האפשר, אנו מציעים לבשל אותו עם קפיר ומים מינרליים.
Okroshka על קפיר עם מים מינרליים
10 המרכיבים הנפוצים ביותר ברשימת אוקרושקה
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| מלפפונים | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| צְנוֹן | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| קפיר | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| בצל ירוק | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| נקניק מבושל | 209 | 17 | 16 | 0 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| מיץ לימון | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| נקניקיה מעושנת | 309 | 12 | 29 | 0 |
| זיתים | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |