לביבות שיבולת שועל עם קפיר

מנה כזו תהיה ארוחת בוקר בריאה ודשנה לחסידי תזונה נכונה. אוכל בריא הוא טוב, אבל אתה באמת רוצה שיהיה טעים בו זמנית. על ידי החלפת קמח חיטה בדייסת שיבולת שועל והוצאת סוכר מהמתכון הקלאסי, מקבלים פנקייקים תפוחים ואדים ללא קלוריות מיותרות. הבישול פשוט ומהיר ולא לוקח הרבה זמן למצוץ.

אפשר להכין פנקייק מכל קמח, ולא רק מקמח. אני ממליץ על מתכון ללביבות קמח שיפון בריאות ודלות קלוריות עם קפיר. אם אתה עוקב אחר הדמות שלך ורוצה להפחית את תכולת הקלוריות של הלביבות, קח קפיר עם תכולת שומן נמוכה.

השאלה כיצד להפוך את הפנקייק לתזונתי יותר נשאלה על ידי יותר מעקרת בית אחת. יש מוצא: להחליף את קמח החיטה הרגיל בקוואקר. בנוסף לעובדה שהלביבות על קפיר עם קמח שיבולת שועל דלות קלוריות, הן גם שימושיות, שכן קמח שיבולת שועל הוא מקור שאין לו תחליף לחומצות אמינו הדרושות לגוף האדם.

לביבות שיבולת שועל הן לא רק טעימות וחומות זהובות, אלא גם תזונתיות. הבצק עבורם נלוש מקוואקר עם מרכיבים שונים. במתכון זה, אתם מוזמנים להכין פנקייק משיבולת שועל רגילה ומבוססת קפיר. לביבות אלו יש מרקם עדין במיוחד.

קינוחים בריאים לדמות שלך תמיד פופולריים. נסה לביבות שיבולת שועל תפוחים. המנה תשמח אתכם לא רק מטעמה, אלא גם מאיכויותיה התזונתיות. אידיאלי לארוחת צהריים.

אני רוצה לחלוק מתכון מעניין ללביבות שיבולת שועל עם קפיר. למתכון הפנקייק הכי בריא והכי תזונתי יש להקטין את כמות קמח החיטה או להחליף אותו בקמח מלא. ניתן להחליף את כמות קמח החיטה גם בשיבולת שועל. נסו ומצאו לעצמכם את המתכון המושלם. עד אז, נסה את המתכון שלי.

ניתן גם לבשל אוכל דיאטטי בצורה טעימה, ואחד מסוגיו הוא לביבות שיבולת שועל דיאטתיות עם קפיר. לביבות אלו שומרות על תחושת המלאות לאורך זמן בשל פחמימות מורכבות של שיבולת שועל ואינן מוסיפות משקל עודף. צולים את לביבות השיבולת במחבת ברזל יצוק עבה עד שהן שחומות לגמרי וטעימות ואווריריות.

תפתיעו מארחת נדירה עם סט מרכיבים חדש ללביבות, אבל יש יוצאים מן הכלל. נסו להכין לביבות מעורבבות עם קפיר ושיבולת שועל בתוספת תפוח. מאחר שהמאפים הללו אינם נקיים מקמח ולכן אינם מכילים גלוטן, לכן הם טובים לאוכל לתינוקות ולדיאטה.

ישנם הרבה מתכוני אפיית PP המבוססים על בננה, אך המתכון המהיר והקל ביותר הוא לביבות בננה קפיר. לביבות PP מוכנות על קפיר, קמח שיבולת שועל ודבש מוכנסים לבצק במקום סוכר. התכונות המדהימות של בננה הופכות את הלביבות שמנמנות ועבות במרקם. אם מטגנים לביבות כאלה במחבת טפלון, אפשר להסתדר בלי שמן.

לביבות שיבולת שועל הן לא רק בריאות, אלא גם טעימות מאוד. זה בדיוק המקרה כאשר היתרונות של מנת pn הם בהחלט לא על חשבון הטעם. אם אין לכם שיבולת שועל קל להכין עם שיבולת שועל. טוחנים אותם בקערת בלנדר למצב קמח - זה ייקח חצי דקה. לאחר שבצק הפנקייק מבושל, אתה צריך לתת לו לעמוד זמן מה לפני הטיגון - פירור המוצרים המוגמרים יהיה נקבובי יותר ופחות לח.