ירקות בגריל בנייר כסף

0
6533
מִטְבָּח אדם לבן
תכולת קלוריות 39.9 קלוריות
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 35 דקות
חלבונים * 1.7 גרם.
שומנים * 5.7 גרם
פחמימות* 4 גרם.
ירקות בגריל בנייר כסף

אם אתם מתכוונים לצאת אל הכפר ולטגן ברביקיו, אל תשכחו לקחת איתכם פיסת ירקות שהוכנה מראש. תוספת עסיסית וקלילה תהפוך את הפיקניק שלכם למואר ובלתי נשכח.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 9
שוטפים את הירקות ומייבשים או מייבשים במגבת. חותכים את הקישואים לחתיכות מלבניות קטנות.
שלב 2 מתוך 9
קולפים את הגבעולים והגרעינים מהפלפל וקוצצים לרצועות.
שלב 3 מתוך 9
רבע עגבניות וליבה.
שלב 4 מתוך 9
מחלקים את הברוקולי לפרחים קטנים.
שלב 5 מתוך 9
מוציאים את הקליפה מהשום וחותכים לפרוסות דקות.
שלב 6 מתוך 9
שמים את כל החומרים בקערה, מוסיפים מלח ופלפל, מוסיפים מעט שמן.
שלב 7 מתוך 9
מורחים את נייר הכסף על השולחן, מברישים בשמן ומסדרים את החומרים.
שלב 8 מתוך 9
עטפו את נייר הכסף במעטפה וקחו אתכם לחיק הטבע. ניתן להכין מספר חבילות כאלה לחברה גדולה.
שלב 9 מתוך 9
מניחים את מעטפות נייר הכסף על רשת ומבשלים 20 דקות על אש בינונית. מגישים ירקות עסיסיים עם קבב או רק עם רוטב.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *