תבשיל ירקות בתנור עם חזה עוף

0
1285
מִטְבָּח אִיטַלְקִית
תכולת קלוריות 53.2 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 100 דקות
חלבונים * 5 גרם.
שומנים * 3.5 גרם.
פחמימות* 6 גרם.
תבשיל ירקות בתנור עם חזה עוף

אפילו המוצרים הרגילים ביותר המבושלים בתנור יכולים להפוך ליצירת מופת קולינרית של ממש ולהאיר כל ארוחת ערב חגיגית. עוף עדין אפוי עם ירקות הוא בדיוק האפשרות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
שוטפים את הירקות, קולפים וחותכים לקוביות גדולות, מפרקים את הברוקולי לתפרחות.
שלב 2 מתוך 4
מערבבים בקערה ירקות קצוצים, מוסיפים שמן חמניות, מלח ותבלינים. שוטפים את חזה העוף, חותכים לקוביות ומוסיפים לירקות, מערבבים.
שלב 3 מתוך 4
מרפדים את התבנית בנייר כסף, מניחים בתוכה את הירקות והבשר, מכסים את התבנית עם דף נייר כסף ונצמד היטב את הקצוות. אופים את התבשיל בתנור בחום של 200 מעלות למשך 75 דקות.
שלב 4 מתוך 4
לאחר מכן מסירים את הדף העליון של נייר הכסף ומבשלים עוד 15-20 דקות. התבשיל מוכן, אם רוצים, מפזרים גבינה מגוררת לפני ההגשה.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *